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花生是一種溫和的食物,，這種食物可以起到一個(gè)護(hù)胃的作用,，還具有一定的---的作用。 對于一些脾胃不適的人來說,，可以吃一些花生,，---胃部不適,。 花生中的鈣含量---，鈣是構(gòu)---體骨骼的主要成分,，所以吃花生可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育,。 花生含有多種---酸，這些---酸對人體的好處是---的,。其中花生中的賴氨酸可以提高 人體的智力,，尤其是對于正在生長發(fā)育的兒童效果較好，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增---腦的記憶能力,。 花生皮中含有多種油脂和---,，還含有讓凝血時(shí)間變短的物質(zhì)，這些成分可以對抗纖維蛋白 的溶解,，香米酥花生技術(shù)轉(zhuǎn)讓,，促進(jìn)骨骼制造血小板，對于人體造血功能有很大的好處,。 花生含有大量的亞油酸,，這些物質(zhì)可以讓人體內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸排出體外�,；ㄉ�中的�� 些有效成分可以避免膽固醇在體內(nèi)沉積,，減少高膽固醇發(fā)病的機(jī)會，預(yù)防很多---,�,；ㄉ�纖維組織中的可溶性纖維在被人體吸收之后，多味花生豆花生技術(shù)轉(zhuǎn)讓,，會吸收一些毒,，然后排出體外，這樣可以降低癌的發(fā)生幾率,。

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五香花生米：

將要進(jìn)行制作的花生先去殼,，相府鹵味花生技術(shù)轉(zhuǎn)讓,，然后先將去殼花生用鹽水泡一兩個(gè)小時(shí)，撈出拌入五香粉晾半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí),，使其花生外表干了就行,。這個(gè)時(shí)候需要找一個(gè)平底的容器，先將把花生平鋪在容器底,，放進(jìn)微波爐,，高火烤10分鐘，記住中間隔3分鐘需要翻一下,�,？镜臅r(shí)候要---注意不能烤糊了�,？玖�10分鐘后,，如果還沒烤好，需要一分鐘一分鐘地烤,，因兩分鐘前還沒熟,，兩分鐘后就糊了。剛烤好時(shí)，花生吃起來有知道點(diǎn)自制五香花生米的方法是什么軟,，放一會兒就脆了,。