但同樣的,，它的能量,、脂肪、碳水化合物也是---增長(zhǎng)的,！100 克黃豆相當(dāng)于一大碗飯的熱量,！
不過(guò)平時(shí)我們直接吃黃豆的機(jī)會(huì)比較少，袋裝速凍毛豆仁報(bào)價(jià),，它都變成了我們餐桌上的豆腐,、豆腐干、豆?jié){等豆制品,。
100 克的干大豆換算下,，差不多相當(dāng)于 300 克的煮黃豆、200 克的豆腐干,、300 克的北豆腐,、500 克的南豆腐、700 克內(nèi)酯豆腐或 2 升的豆?jié){,。
從黃豆到豆制品相當(dāng)于進(jìn)行了不同程度的「稀釋」,，袋裝速凍毛豆仁，所以想吃它的朋友,，也就不用太---熱量,。而豆制品也是我們?nèi)粘Ｖ?--的蛋白和鈣的來(lái)源。
毛豆中的脂肪主要為不飽和脂肪酸,，包括人體不能合成的亞油酸和α-亞麻酸,；它的膳食纖維含量遠(yuǎn)高于大家普遍認(rèn)為的高纖維食物芹菜芹菜莖，袋裝速凍毛豆仁生產(chǎn)基地,，1.2g/100g,；鉀、鎂,、鋅,、鈣、鐵這些維持人體正常生理代謝和功能運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的微量元素含量更是出類拔萃,。這些高蛋白,、高膳食纖維和高鉀,、鎂的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，袋裝速凍毛豆仁廠家,，對(duì)于夏季天氣悶熱導(dǎo)致的食欲不振,、營(yíng)養(yǎng)---，以及大量出汗,、中暑導(dǎo)致的體能低落有---的預(yù)防作用,，其高含量的膳食纖維對(duì)于控制血壓、保護(hù)------也有一定好處,。
潤(rùn)膚,、---
毛豆具養(yǎng)顏潤(rùn)膚、有效---食欲不振與全身倦怠的功效,。毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡,，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用,，對(duì)女性保持苗條身材作用---,；對(duì)肥胖、高,、動(dòng)脈粥樣硬化,、等---有預(yù)防和輔助的作用。
毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一,，可以---大腦的---和智力水平,。
毛豆富含植物性蛋白質(zhì)、鉀,、鎂,、b族---和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素。
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