又到了秋天豐收的季節(jié),，現(xiàn)在田地里很多莊稼都成熟了�,，F(xiàn)在市場(chǎng)上買的很多食材都是新鮮的當(dāng)季食材，玉米是一個(gè)現(xiàn)在很受歡迎的食材,。玉米味美新鮮,，做法還多，大多數(shù)人都喜歡吃,。紅,、黃、黑,、白,，玉米種類多多，玉米粉這樣吃,，熟的玉米粉,，營(yíng)養(yǎng)健康促---！玉米的種類有很多,，紅的,、黃的、黑的,、白的等等,，大家常見的玉米是黃玉米，黃玉米是含有胡蘿卜素和核黃素,，是大家經(jīng)常食用的一款食材,。玉米不僅種類多，做法也很多,。玉米不僅可以直接煮著吃,，還可以磨成玉米粉，營(yíng)養(yǎng)健康還促---,。

玉米粉,，或者也可以叫做玉米面，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),，玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸,、谷物醇,、---e、纖維素等,，具有,、降,、抗、預(yù)防,、美容養(yǎng)顏,、---衰老等多種保健功效，也是人的適宜佳品,。一,、玉米面餅：主料：玉米面白400克輔料：黃豆粉200克調(diào)料：發(fā)酵粉1克、花生油60克做法：1,、將玉米面,、黃豆粉倒入盆內(nèi)，用溫水和勻,，熟玉米粉糊,，放入發(fā)酵粉攪勻，蓋上布,，餳約1小時(shí),。2、凈高壓鍋內(nèi)壁鍋底抹上花生油,，燒熱,。3,、把餳好的玉米面團(tuán)分成小塊,，每一份在兩手中間揉成圓形，平放在鍋底用手按干,，制成餅子形,。4、鍋內(nèi)擺滿制好的餅子后,，蓋上鍋蓋,，加上高壓閥。5,、2至3分鐘后,，打開鍋，在餅空隙處小心地倒些沸水,，水至餅子的一半即可,，蓋上蓋，加上閥,。6,、幾分鐘后，熟玉米粉,，聽不到鍋內(nèi)的響聲即取下閥,，改用小火,，待水汽放完后，即可鏟出,。