粥能幫助補(bǔ)充水分,，既適合北方天氣干燥的秋冬，也適合南方汗流浹背的夏天,。粥的含水量通常-90%甚至更高,，而且粥里的水和淀粉結(jié)合，通過-道的速度較慢,，在人體留存的時(shí)間較長(zhǎng),，比單獨(dú)喝水讓人感到滋潤(rùn)。

粥能幫助減少膳食能量,，東北大米銷售,，有利控制體重,。粥體積大而能量密度低，“干貨”比較少,。100克大米飯所含能量超過100千卡,，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的體積大,，就會(huì)讓人更容易飽,，利于預(yù)防能量過剩。

煮小米粥之前用水泡一下,，再用熱水煮,，煮好之后用勺子好好的攪拌一下，東北大米多少錢,，這樣煮出來的小米粥比較爛,，而且比較口號(hào)比較的好。小米中具有-的營(yíng)養(yǎng)成分,，不僅可以調(diào)理自己的身體,，還可以促進(jìn)身體食物的-，經(jīng)常吃小米粥,，對(duì)內(nèi)臟等都有-的作用,。而且小米粥不僅可以當(dāng)成長(zhǎng)早飯了，也可以當(dāng)成平常的主食,，再配一些其他的物質(zhì),，這樣味道會(huì)的好。