餐餐有主食不難做到，粗細(xì)搭配的理念也深入人心,，但粗糧的比例應(yīng)該是多少,，天津肉類加工，很多人并不清楚,。根據(jù)現(xiàn)有的膳食指南,，粗糧比例達(dá)到1/3中國居民膳食指南2016或1/2美國居民膳食指南2015，但大多數(shù)人做不到這一點(diǎn),。他們對粗糧重要性的認(rèn)識不夠,，或想當(dāng)然地認(rèn)為要以細(xì)糧精制谷物為主,，更有甚者錯(cuò)誤地認(rèn)為粗糧吃多了也不好，不利于胃腸和---,。白米飯,、白饅頭、白面條等精制谷物的營養(yǎng)價(jià)值是很差的,，肉類加工如何收費(fèi),，加了油脂，或加了糖,，肉類加工,，或加了鹽和堿，或兼而有之的方便面,、餅干,、高脂肪面包、油餅,、油條,、點(diǎn)心等尤其不好，應(yīng)當(dāng)盡量少吃,。