冷水煮大米既省事又方便,，在煮飯的間隙還可以騰出手來做菜,，兩不耽誤。所以大部分人都是用冷水煮大米的,，大米,，不過有些時候做事省力卻不一定-事，冷水煮飯正是這樣,。米經(jīng)過冷水浸泡后會大量吸水膨脹,，使糊粉層的大部分營養(yǎng)物質(zhì)溶于水中,，隨著水溫升高和水分的蒸發(fā)，溶于水中的-b1會部分逸出,，在堿性的水中遇熱而被破壞掉,，東北大米廠家建議您大米用熱水煮，這樣更能保留大米中的營養(yǎng)價值,。

經(jīng)常吃大米飯是不會長胖的,，大米招商，這是因為大米飯的含量大都是碳水化合物和水分,，其中的熱量含量很少,，脂肪含量更是少之又少，所以對于-的人來說,，大米飯是一種-的選擇,。但是即使處于-的階段，也不能為了減少體重只吃大米飯而不去吃其他的食物,，這樣很有可能造成營養(yǎng)-從而對-不利,，-的人應該做到平衡膳食健康-，這樣才有可能達到-的目的,。