—日三餐的熱量應(yīng)當(dāng)與工作強(qiáng)度相匹配,避免早餐過(guò)少,、晚餐過(guò)多的弊病,。熱量分配以 早餐占全日總熱量的25%-30%、午餐占40%,、晚餐占30%-35%較為適宜,。-富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物供應(yīng)量。蛋白質(zhì)除由糧食提供一部分外,,所需蛋白質(zhì) 總量的1/3-1/2必須由肉類(lèi),、蛋類(lèi)、大豆等蛋白質(zhì)食物供給,。此外每天應(yīng)搭配部分動(dòng)物脂肪,,這通過(guò)食物中肉類(lèi)的搭配就可以解決,一般痩豬肉含脂肪量為6%-8%左右,。
干燥的蔬菜,。通過(guò)干燥技術(shù)處理,蔬菜的體積大大減小了,。例如鮮蔥,,每13噸鮮蔥經(jīng)過(guò)加工只得到1噸的脫水蔥,且無(wú)需冷藏運(yùn)輸,,保存非常方便,。在處理過(guò)程中,通常采用冷凍干燥的方法,,首先將蔬菜洗凈,,然后冷凍處理,使植株體內(nèi)的水-成冰狀,,速食火鍋批發(fā),,然后移放于低溫真空干燥環(huán)境中,速食火鍋,,使冰快速變成水汽蒸發(fā)掉,。蔬菜經(jīng)脫水處理后,,復(fù)水性-,-等營(yíng)養(yǎng)成分不受損害,。所以脫水蔬菜加工在銷(xiāo)售市場(chǎng)是受歡迎的,。
冷凍食品蔬菜。經(jīng)過(guò)進(jìn)行漂洗整理過(guò)的蔬菜,,經(jīng)燙漂處理后,,速食火鍋批發(fā)公司,放入零下15-18攝氏度的環(huán)境中,,用較短的時(shí)間可以快速通過(guò)冰凍,,使其在低溫技術(shù)條件下,速食火鍋,,-地保持原菜的色香和多種方式有效提高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)成分,,速凍蔬菜加工的特點(diǎn)是不同解凍后的復(fù)原性好,近似一個(gè)新鮮以及蔬菜,。干凈的蔬菜加工一般在城郊地區(qū)加工,,其方法是將采收的新鮮蔬菜進(jìn)行初加工,剔除根莖,、老葉,、蟲(chóng)傷,再洗凈,,包裝成干凈的新鮮蔬菜上市銷(xiāo)售,。 這種蔬菜加工后非常新鮮和干凈,消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)方便,。
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