營養(yǎng)餐如何搭配---?

主食建議選擇白米飯，它可以滿足大腦和肌肉正常工作所需的糖分,。不可漠視主食,。之所以稱之為主食，原因就在于其在飲食中有非常首要 的--- ,。對于60公斤的男士,，要維持工作中茂盛的精力 ，午餐要吃到半斤米飯,，或者一個半饅頭,。還應該注意經常變換所吃的主菜，花樣的變化有利于吸收多種營養(yǎng)物質,。而豆制品是植物蛋白質的來源，可以選擇吃一些豆腐做的菜肴如皮蛋豆腐或者飯后一杯豆?jié){,。在菜的烹飪法子 上,，建議更多選擇清蒸、涼拌,、水煮等,，避免油脂超標。

此外,，還可以選擇一些蔬菜湯,，多喝湯可以滋潤腸胃，對皮膚也有好處,。飯后還可以飲用一杯茶,，因為它能中和魚肉等酸性食物,，達到酸堿平衡。同時又富含物質,，可以清除體內垃圾,。蔬菜比薩也是午餐---的選擇，因為比薩中的面餅含有足夠的碳水化合物,，蔬菜中含有纖維素和---,，速食電話，而奶酪可以提供蛋白質和鈣質,。有的女士為了保持身材,，或者---，中午以水果代替,，水果與蔬菜各有營養(yǎng)特點,，兩者不能相互代替。各種蔬菜都含有豐富的膳食纖維,，促進胃腸---,，讓腸胃---保持正常，同時,，使得一些---(包括---物質)沒有機會在腸道里滯留和被吸收,，速食公司，同時從體內排出,。這是預防白領員工的很簡便有效的方法,。

如何提高餐飲服務

提高餐飲服務方法：

1、預定目標

為使服務結果達到預定的目標,，在開餐前所做的一切管理上的努力;其目的是防止開餐服務中各種資源在質和量上產生偏差,。

2、現(xiàn)場---

現(xiàn)場---正在進行的餐飲服務,，使其規(guī)范化,、程序化，并迅速妥善處理意外事件,。

3,、信息反饋

通過信息的反饋，找出服務工作的不足,，采取措施加強預先控制和現(xiàn)場控制,，提高服務。餐飲服務的控制和---檢查是餐飲管理工作的重要內容之一,。