戶外健身路徑生產(chǎn)廠家,,小區(qū)健身器材,社區(qū)體育器材,,公園健身器材,,公園健身路徑,老年人體育器材,,學(xué)校操場健身器材,,
肋木架
方 法:1、懸垂直腳舉腿 2,、懸垂屈腿膝觸胸 3,、依肋木倒立 4、懸垂車輪跑(6次以上) 5,、懸垂側(cè)擺腿(6次以上
) 6,、扶肋木后倒下橋 7、扶肋木側(cè)擺腿(10次以上) 8,、扶肋木前后擺腿(10次以上) 9,、扶肋木分腿轉(zhuǎn)髖跳(10次
以上) 10、攀越肋木,。
注意事項:初次練習(xí)者請在他人輔助下完成以上動作,。
自1996年起,體育局決定把體育---金
的60%用于實施---建設(shè)計劃,,其中一個重要舉措就是在
全國城市和農(nóng)村資助修建以“---健身路徑”為主要配建
項目的“建設(shè)工程”,。“---健身路徑”的建設(shè)資金
渠道是多元化的,,主要---是體育---金,,同時
結(jié)合社會引資與捐贈。
1997年,,全國條“---健身路徑”在廣州市天
河體育中心建成,。經(jīng)過幾年的建設(shè)與發(fā)展,“---健身路
徑”已快速進(jìn)入我國城市社區(qū)和農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn),,并逐漸在全國
城鎮(zhèn)普及開來,。截至2003年,國際體育---已投入3.5億
元,,在全國實施了七批,,共修建了近5000個建設(shè)工
程,配建了超過10000條---健身路徑,�,!�---健身路徑
”的建設(shè)與發(fā)展不僅為我國廣大---的健身活動建立
了---的鍛煉平臺,,---了社區(qū)居民的健身條件,而且改
變著廣大社區(qū)居民戶外健身習(xí)慣,,對轉(zhuǎn)變國民現(xiàn)代健身意
識,、提高群眾體育活動的具有---意義。
戶外健身路徑生產(chǎn)廠家,,健身器材庫存現(xiàn)貨,,小區(qū)健身器材,社區(qū)體育器材,,陜西健身器材,,公園健身器材,公園健身路徑,,老年人體育器材,,學(xué)校操場健身器材,
1,、引體向上 功 能:增強(qiáng)肩背和上肢肌肉力量,。
方 法:鍛煉者正手握杠,健身器材便宜,,身體不能晃動,。
2、懸垂前擺下 功 能:提高人體的協(xié)調(diào)性,。
方 法:鍛煉者雙手握杠,,用力前擺落地。
注意事項:使用者體重不超過100kg/人,。
雙人踏浪晃板
下腰訓(xùn)練器
功 能:增強(qiáng)腰腹肌肉力量,,提高腰部柔韌性。
方 法:鍛煉者身體平躺在下腰訓(xùn)練器平臺上,,使腰背部與
下腰訓(xùn)練器凸起曲板吻合,,身體向后做伸展運(yùn)動,然后收
腹,,進(jìn)行仰臥起坐運(yùn)動,,在其上亦可做俯臥提身運(yùn)動。
限用人數(shù):1人
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