參與者被分為了三組,，組是每周洗4~7次桑拿的人，第二組是每周洗2~3次桑拿的人,，第三組為每周只洗1次桑拿的人,。提高耐力發(fā)表在《體育科學與醫(yī)學雜志》上的一項研究成果顯示，參與者每周洗2次桑拿,，每次30分鐘,，堅持3周后，他們跑步的里程增加了32%,。降低膽固醇---的年輕男性---在3周內(nèi)洗過10次桑拿后,，他們---中的總膽固醇和低密度脂蛋白含量得到了明顯降低，而且膽固醇含量還逐漸恢復到了正常范圍之內(nèi),。

一般小型汗蒸房,，如果安裝的好，對空間的使用上也不會太大,，汗蒸房建造公司,，左鄰右舍看到都覺得---大上,，對生活品質(zhì)也是一種提升。正確使用汗蒸房：當汗蒸房使用完畢,，今天不打算再用了,，那么就需要關閉汗蒸房，小型家用汗蒸---格,，汗蒸房關閉時,，先依次關閉溫控器，搬到左端,，然后關閉電燈,，關閉汗蒸房內(nèi)一切用電設備，再關閉汗蒸房總開關,，然后打房門,。汗蒸房種類及其功能：汗蒸房的話就是在汗蒸房內(nèi)部使用空調(diào)被，起到保溫的效果,，起到釋放負氧離子,，凈化房間空氣的功效。