正反手mixed grip引體向上
引體向上顧名思義,，這是同時(shí)使用正手握法和反手握法的姿勢(shì)。這樣做可以增加引體的難度,，當(dāng)您采取這種抓握方式,，身體會(huì)向反握的一側(cè)偏轉(zhuǎn)，增加反握一側(cè)的受力,。當(dāng)然,，別忘了左右交替使用正反手，別把身體塑造的不對(duì)稱了,。
平行parallel grip引體向上
如果您有兩條橫杠,，就可以采取這種雙手掌心相對(duì)的抓握方式，這種姿勢(shì)可以減輕肩部的受力,。
胸式引體向上sternum pull-up
普通的引體向上，您只需把下巴,，頂多是鎖骨拉過橫杠,。而胸式還要再進(jìn)一步，方管籃球架價(jià)格，當(dāng)您的鎖骨碰到杠的時(shí)候,，努力把身體向后傾,，讓您的胸骨貼上橫杠。這個(gè)姿勢(shì)的引體向上---鍛煉您的背闊肌,。
頸后引體向上behind-the-neck pull-up
試著用您的后頸碰橫杠,，這種姿勢(shì)可以充分鍛煉上背的肌肉，諸如大圓肌,、小圓肌等,。
峰榮體育設(shè)施公司是生產(chǎn),、銷售于一體的體育器材廠商。位于廣東省湛江市,，交通十分便利,。本廠主要產(chǎn)品有：籃球架，健身器材,，萍鄉(xiāng)市籃球架,，組合滑梯，玻璃鋼餐桌椅,，游樂搖馬,，休閑椅，桌球臺(tái),，乒乓球臺(tái),，羽毛球柱，排球柱,，網(wǎng)球柱,，足球門,，升降籃球架價(jià)格，球場(chǎng)燈柱系列,，籃球板,，電動(dòng)液壓籃球架價(jià)格，鐵床,，旗桿,，球場(chǎng)工程系列：---酸球場(chǎng)地面工程，硅pu球場(chǎng)地面工程,，環(huán)氧地坪工程,，球場(chǎng)圍網(wǎng)工程、塑膠跑道工程,，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)計(jì)與施工,，兒童籃球架，教育設(shè)備,，防腐防水工程等,，均---，全程---為您服,。
---動(dòng)作
1后仰跳投：籃球動(dòng)作 又稱“fade away”,。2空中接力：又稱“alley-oop”，簡(jiǎn)稱空接,。3立定投籃：又稱“set shoot”,。4急停跳投：急停跳投是進(jìn)攻隊(duì)員在行進(jìn)間運(yùn)用突然急停擺脫防守隊(duì)員后投籃的方法。5夢(mèng)幻腳步：一個(gè)后---,，然后把球好象要傳出去,，在拉回到身前做一個(gè)投籃的假動(dòng)作，雷州籃球架價(jià)格,，然后腳不動(dòng) 移動(dòng)另一個(gè)腳象前邁,，移動(dòng)到籃筐上籃。[6] 6歐洲步：由歐洲籃球傳進(jìn)來(lái)的上籃步法,，以韋德,，吉諾比利為典型代表。
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