近日,，湛江市教育局印發(fā)《湛江市---生游泳教育實(shí)施方案》，明確湛江市2022年高中階段學(xué)校---將實(shí)施把游泳作為---體育必考選項(xiàng),。方案印發(fā)后，有家長(zhǎng)疑惑,，2022------是否一定要選考游泳,？沒(méi)有游泳設(shè)施的學(xué)校怎么辦？
問(wèn)：---一定要選考游泳嗎,？
答：---根據(jù)自身的實(shí)際情況,，在中長(zhǎng)跑或者游泳兩個(gè)必考選項(xiàng)里選擇其中一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行考試。
將游泳項(xiàng)目列入---體育必考選項(xiàng)是省教育廳文件的明確要求,，也是湛江市的迫切需要,。湛江市2022年的---體育考試將由必考選項(xiàng)和其他選考項(xiàng)目組成，其中必考選項(xiàng)是指,，---根據(jù)自身的實(shí)際情況,，在中長(zhǎng)跑或者游泳兩個(gè)必考選項(xiàng)里選擇其中一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行考試，這樣既能達(dá)到引導(dǎo)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展,，又可在全社會(huì)廣泛宣傳開展學(xué)生游泳教育的重要意義和育人功能,；引導(dǎo)社會(huì)、家長(zhǎng)重視學(xué)生掌握游泳技能,，主動(dòng)學(xué)習(xí)游泳,，推動(dòng)在全社會(huì)營(yíng)造關(guān)心、支持學(xué)生游泳教育的---環(huán)境和---氛圍,，掀起“學(xué)游泳,、防溺水、懂自救,、強(qiáng)身體”的熱潮,。
為做好把游泳項(xiàng)目作為---體育必考選項(xiàng)，湛江市教育局要求各地各學(xué)校要---學(xué)生游泳教育條件,，配齊游泳教育師資,，開展游泳教學(xué)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)學(xué)生游泳教育的推廣普及,。
佛山世紀(jì)蓮銳地剛游泳培訓(xùn)中心教練團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)豐富,，深耕游泳培訓(xùn)十幾年！
學(xué)游泳到佛山世紀(jì)蓮銳地剛游泳培訓(xùn)中心
學(xué)游泳的很重要的一點(diǎn),，要找的經(jīng)驗(yàn)豐富的教練，不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害，得不償失哦
1腰骶關(guān)節(jié)損傷,。
腰骶關(guān)節(jié)是脊柱乃至軀干負(fù)荷節(jié)段,，其它損傷的種種原因也會(huì)引起該部位的損傷。腰部出現(xiàn)傷病后要及時(shí)與恢復(fù),，腰傷未愈的情況下不可繼續(xù)訓(xùn)練,，以免循環(huán)---。
2腰背伸肌,，骶棘肌損傷,。
運(yùn)動(dòng)員在蝶泳訓(xùn)練中，其身體的位置和運(yùn)動(dòng)幅度決定四肢劃水的效果,，而身體則依靠其背腹兩側(cè)肌的肌力發(fā)揮作用,，在某種程度上保持動(dòng)力性平衡。但分布在每個(gè)脊椎附件上的短小,、腱樣的骶棘肌所組成的腰背伸肌的肌力遠(yuǎn)不及較厚的腹側(cè)屈肌肌力,，在蝶泳損傷的原因促發(fā)下，必然會(huì)破壞這種動(dòng)力性平衡,，使骶棘肌群承受過(guò)多的負(fù)荷,，隨著運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增大，該肌群損傷的機(jī)會(huì)也會(huì)增多,。
綜合上面介紹希望各教練在訓(xùn)練中可以注意一下幾點(diǎn)：
游泳屬周期性的項(xiàng)目，盡量避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疲勞---在每個(gè)比賽恢復(fù)周結(jié)束后都能夠出現(xiàn)超量恢復(fù)的效果,。
及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí),，加強(qiáng)與運(yùn)動(dòng)員的交流，關(guān)注他們的生活能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,。
加強(qiáng)綜合身體素質(zhì)訓(xùn)練包括柔韌性,、力量等。
加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練,。
游泳是的運(yùn)動(dòng),，老少皆宜，不易---,，能促進(jìn)人體機(jī)能發(fā)展,，增肺功能，增強(qiáng)機(jī)體和抵抗力,，佛山新城銳地剛游泳,，同時(shí)具有---、復(fù)健,、---,、、護(hù)膚等各種好處，尤其是對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育有很大幫助,，正確的泳姿使身體在水中輕松---地前進(jìn),，銳地剛游泳比賽，對(duì)身體機(jī)能的提升有很大幫助,；不正確的的泳姿在水中游得很辛苦,，長(zhǎng)期以來(lái)，可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害,，有損健康,。
游泳課程介紹：
一、團(tuán)體班：6-15人原價(jià)980元/10堂,，
特色：一個(gè)口令一個(gè)動(dòng)作,，學(xué)生共同進(jìn)步，比較---,。
二,、精英班：1對(duì)1、1對(duì)2,、1對(duì)3,、1對(duì)4，價(jià)格請(qǐng)咨詢,，
特色：人數(shù)較少,，適合初學(xué)者,。因材施教，學(xué)習(xí)效果好,，人數(shù)越多,，價(jià)格越便宜，但需自行組班,，是同一水平---,，這樣教學(xué)進(jìn)步能協(xié)調(diào)一致。
三,、長(zhǎng)訓(xùn)班：6-20人價(jià)格請(qǐng)咨詢,，銳地剛游泳 3米，
特色：適合有一定游泳基礎(chǔ)并且想要改進(jìn)技術(shù)的游泳者，如體育生等,，增強(qiáng)體能,，強(qiáng)身健體,，學(xué)習(xí)跳水---等比賽能力和比賽規(guī)則等。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和吃苦耐勞的精神,，提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟繕?biāo),。參照標(biāo)準(zhǔn)，能夠完成50米以上的距離
活動(dòng)報(bào)名截止時(shí)間：
優(yōu)惠課程使用時(shí)間：
室內(nèi)恒溫泳池上課，目前水溫27度,，記得帶條大浴巾過(guò)來(lái)上課,，出水擦干就不冷。
---的場(chǎng)地 + ---的教練 = ---的學(xué)習(xí)效果
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