健身自行車,、劃船器等。這些器械使用后能塞放在床下或放在陽臺(tái)上,。確定了器械的大小,，籃球架制作,，你就可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，

選購(gòu)功能不同的健身器械了,。選擇健身器械要考慮到大多數(shù)家庭成員的需要,。如果要求老少皆宜，那更合適的就是跑步機(jī)了,。

它是有效的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)器,，它相比較其他傳統(tǒng)的練習(xí)器不易產(chǎn)生疲勞，適合各類人,。跑步機(jī),，它分為機(jī)械式跑步機(jī)和

電動(dòng)跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī),，它是一種主動(dòng)式的跑步方式,，跑步的快慢由自己掌握,，使用者可根據(jù)

自身狀況進(jìn)行散步,、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動(dòng)跑步機(jī),，它是一種被動(dòng)式的跑步方式,，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，學(xué)�,；@球架,，

---訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步。對(duì)于年輕人,，力量訓(xùn)練和肌肉訓(xùn)練是的,，你可以買幾個(gè)小杠鈴。此外還有一些簡(jiǎn)易,、

實(shí)用的健身器材如拉簧,、啞鈴、跳繩等,。