1、每天一杯奶
喝奶有助于長壽,。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,堅持每天一杯奶的老年人都比較高壽,,英國現(xiàn)有30000名百歲高壽老人,其中78%為女性,她們的飲食習(xí)慣是普遍喝奶,。有位高壽老人說,,每天喝兩杯奶,有時喝得更多,。因此,,她到百歲之時,仍沒有骨質(zhì)疏松跡象,。
2,、每頓一個玉米
玉米,是長壽老人離不開的主食,。醫(yī)學(xué)人員研究中發(fā)現(xiàn)玉米里含有大量的卵磷脂,、亞油酸、谷物醇,、---e,,養(yǎng)老中心,所以不容易發(fā)生高xie壓和動mai硬化,。
3,、經(jīng)常吃小米
小米應(yīng)該是老年人的蕞愛,養(yǎng)老中心價格,,包括很多年輕人都把小米當(dāng)成蕞好的滋補佳品,。身體不好的老人常吃小米可以滋補身體。小米益五臟,、厚腸胃,、充津液、壯筋骨,、長肌肉,。清代有位---說:“小米蕞養(yǎng)人。熬米粥時的米油勝---參湯,�,!笨梢姡先讼矚g米是有道理的,。
4,、每天一個雞蛋
很多人喜歡每天吃一個雞蛋。經(jīng)濟學(xué)家陳翰笙博士根據(jù)營養(yǎng)學(xué)的安排,,每天飲食堅持“三個一”:“早上吃一個雞蛋,晚上喝一杯奶,,中間吃一個大蘋果,。”他一日三餐多吃素,少吃肉,,科學(xué)安排飲食,,吃出了健康。
5,、早餐喝粥
相信沒有哪個老人是不喜歡喝粥的,,數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,從飲食習(xí)慣看老人普遍喜歡喝粥,。健康---王博一和夫人陳雪淋,,夫妻雙雙都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥,。每天早晨,,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡兩分鐘即成粥,。天天如此,,南陵養(yǎng)老中心,---間斷,。
從老人養(yǎng)老對
1、營養(yǎng)膳食: 主要考察養(yǎng)老院是否設(shè)有單獨的老人食堂,,是否能---到不同老年人的飲食習(xí)慣及尊重-飲食習(xí)俗,,并能夠根據(jù)老人喜好以及保健上的需要,提供個性化服務(wù),,制定科學(xué)合理的營養(yǎng)食譜,。具體考察當(dāng)中,可查看該養(yǎng)老院以往的食譜,,看其是否符合老人夙愿,。
2、心理社交: 主要考察養(yǎng)老院是否經(jīng)�,;蛘叨ㄆ跒槔先私M織各種豐富的---社交活動,,比如:興趣小組、活動團體,、健身運動會,、節(jié)慶活動等,滿足老人的社交需要,,豐富老人的精神文化生活,。相關(guān)的管理、服務(wù)人員是否具有一定的老年心理學(xué)知識和經(jīng)驗,,能夠把握老人心理動態(tài),,養(yǎng)老中心收費,理解寬慰老人,,避免老人因心理問題出現(xiàn)各種生活危機,。如果配有的心理咨詢師---。
3,、應(yīng)急機制: 考察養(yǎng)老院是否具備完善的應(yīng)急處理機制,,當(dāng)老人出現(xiàn)急姓病癥或者走失等突---況時能夠得到及時妥善的處置。目前很多養(yǎng)老機構(gòu)已借助智能化養(yǎng)老設(shè)施完成智能化管理,,并與老人子女建立實時反饋溝通機制,,方便子女---了解老人身心狀況。
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