如何讓護理院的老人睡一個好覺？

大家都知道老人覺少,，很難入睡,。那么怎么樣讓老年護理院 的老人睡一個好覺?這是很多人都關注的問題。

運動有時的確能夠幫助睡眠,，但是在晚上8點以后就不要做劇烈運動了,，否則會讓機體興奮不利于睡眠。另外晚上8點以后也不要過多談話,，不要看驚險的電視劇或電影,，不要進行太多思考，更不可以用喝酒的方法幫助睡眠,。

對于睡眠不好的老人,，有一種自我睡眠的方法：

首先選擇一個舒適的---讓身體盡量放松。接著閉上雙眼放松呼吸進入冥想狀態(tài),。第三步集中精力想一個字,、一個詞或者一種聲音。如果此時無法進入冥想狀態(tài)，可以對自己的身體反復說四句敬語：“我愛你,、對不起,、原諒我、謝謝你”,，以摒棄心中一切雜念,，直至進入睡眠狀態(tài)。

老年公寓是老年人集中居住,，符合老年體能心態(tài)特征的公寓式老年住宅,，具備餐飲、清潔衛(wèi)生,、文化---,、體系，是綜合管理的住宅類型,。

立足于老年市場,，引進---的養(yǎng)老護理理念，將護理與生活護理相結(jié)合,，養(yǎng)老護理中心多少錢一個月,，中國---醫(yī)護型養(yǎng)老事業(yè)的特色模式，它不同于一般的社會養(yǎng)老機構(gòu),，又與醫(yī)院有所區(qū)別,，綜合了醫(yī)院和養(yǎng)老機構(gòu)的優(yōu)點，同時彌補了家庭護理和社會養(yǎng)老機構(gòu)護理因達不到的護理水平和條件所造成的局限性與護理缺陷,，老年公寓優(yōu)勢是:養(yǎng)老帶醫(yī)護,，附近養(yǎng)老護理中心多少錢一個月，生活養(yǎng)病兩不誤,。

老年公寓是指既體現(xiàn)老年人居家養(yǎng)老,，又能享受到社會提供的各種服務的老年住宅，屬于機構(gòu)養(yǎng)老的范疇,。在北京,、上海這樣的大城市，老年公寓已經(jīng)很普遍,，屬楊浦日月星老年公寓比較---,，并且出現(xiàn)低、中,、分級,。