重慶散打培訓(xùn)需要了解的幾個(gè)方面

---訓(xùn)練的方法

一模擬訓(xùn)練教練員或同伴模擬不同---所需要的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí),。練習(xí)的力量,、速度要由輕到重，由慢到快,，直到接近實(shí)戰(zhàn)或超過(guò)實(shí)戰(zhàn)水平,。如：可以模仿擅長(zhǎng)腿法的-，擅長(zhǎng)拳法的-等,，練習(xí)者根據(jù)具體情況采用不同---進(jìn)行對(duì)抗,，或針對(duì)某一個(gè)-模仿他的常用動(dòng)作，進(jìn)行針對(duì)性的-訓(xùn)練,。 

二分解訓(xùn)練一種---一般由幾個(gè)動(dòng)作組成,，在龍華散打培訓(xùn)中可以先將這幾個(gè)動(dòng)作分解逐一練習(xí)，然后再完整練習(xí),。

三戰(zhàn)例分析訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽或觀看比賽錄像以及回憶自己所打過(guò)的比賽,，重點(diǎn)要看運(yùn)用---較為典型的片斷，根據(jù)情況進(jìn)行分析,、總結(jié),，研究相應(yīng)的---。

【重弄威林武術(shù)】帶你認(rèn)識(shí)散打培訓(xùn)

   散打是兩人按照一定的規(guī)則,，并運(yùn)用踢,、打、摔等攻防技法---對(duì)方的項(xiàng)目,。分為古傳散手---性強(qiáng),、現(xiàn)代散打---較多。

 現(xiàn)代散打就是常見(jiàn)的以直拳,、擺拳,、抄拳、鞭拳,、鞭腿,、蹬腿、踹腿,、摔法等技法組成的以踢,、打,、摔結(jié)合的攻防技術(shù)。 散打沒(méi)有---,，只有單招和組合,，見(jiàn)招拆招。

 散打的前身稱(chēng)為散手,，是武術(shù)的-,；是具有獨(dú)到的民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，散打的起源與發(fā)展,，是和民族悠久歷史同步,。它從先輩的生產(chǎn)勞動(dòng)，生存斗爭(zhēng)緣起,，但又服務(wù)于此,，少兒散打培訓(xùn)，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶,。

    重慶散打培訓(xùn)步法是為保持與-間的距離,，實(shí)施進(jìn)攻與防守動(dòng)作或破壞-與進(jìn)攻與防守意圖，而進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的腳步移動(dòng)方法,，步法好多,，比如滑步、墊步等等,。

1.滑步：

 前滑步：實(shí)戰(zhàn)勢(shì),，少兒散打-，后腳蹬地,，前腳向前移動(dòng),，落地時(shí)以前腳掌先落地，隨之后腳前移,，落地后與原基本姿勢(shì)相同,。后滑步：反之。

 左滑步：實(shí)戰(zhàn)勢(shì),，后腳蹬地,，前腳向左平移，后腳隨之向左移動(dòng),，作完成后與原實(shí)戰(zhàn)勢(shì)相同,。右滑步反之。

2.墊步：

 前墊步：實(shí)戰(zhàn)勢(shì),，前腳蹬地，后腳前移,，在前腳里側(cè)處落地的同時(shí)前腳前移,，兒童散打培訓(xùn),，落步后仍成原基本姿勢(shì)。

 后墊步：實(shí)戰(zhàn)勢(shì),，后腳蹬地,，前腳后移，在前腳里側(cè)落地的同時(shí)后腳后移,，落步后仍成基本姿勢(shì),，變換要快，兩腿不可交,，叉墊步時(shí)身體中心要求兩腳貼近地面滑行,。