拳腿法組合動(dòng)作之右彈踢——躍起左彈踢——右直拳

動(dòng)作用法：在遠(yuǎn)距離的基礎(chǔ)上，我以右彈踢擊對(duì)方襠部,，在對(duì)方用下柏?fù)魟?dòng)作或后躲閃避開(kāi)時(shí)我身體上躍,，用慣性的力量起左彈踢再擊其襠部，左腳落地的同時(shí),，我出右直拳擊其---,。擊出后，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢(shì),。

動(dòng)作要求：右彈踢接左彈踢連貫迅猛,。

右擋抓——左蓋拳——左側(cè)踹

動(dòng)作用法：對(duì)方用左拳擊我頭部時(shí)，我用右手進(jìn)行擋抓,，右腳在左腳后交叉背步以左蓋拳砸其---,，在對(duì)方防我蓋拳時(shí)，我再用左側(cè)踹擊其襠部,。擊出后,，江北散打培訓(xùn)價(jià)格，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢(shì),。

動(dòng)作要求：背步蓋拳連貫迅猛,。

左抄抱——右砸肘——右沖膝

動(dòng)作用法：當(dāng)對(duì)方用右邊腿擊打我頭部時(shí)，我用左抄抱接住其右腿,，接著用右肘砸對(duì)方右大腿,，右接右沖膝擊其襠部或腹部。擊出后,，迅速恢復(fù)成預(yù)備勢(shì),。

動(dòng)作要求：砸肘狠、沖膝猛,。

散打教學(xué)

打法

散打中常采用的訓(xùn)練手段,。初學(xué)階段或適應(yīng)性練習(xí)時(shí)多采用。其方法是：擊打樁靶,、沙袋等練習(xí)時(shí),，在固定擊打距離或擊打點(diǎn)的條件下、練習(xí)者根據(jù)自己所掌握的簡(jiǎn)單的基本進(jìn)攻方法進(jìn)行單一練習(xí),，或者根據(jù)自己所需鍛煉的部位,、方法進(jìn)行反復(fù)的專(zhuān)門(mén)練習(xí)。開(kāi)始擊打時(shí),，江北區(qū)散打---,，要注意姿勢(shì)、技法和步法的正確,，正確判斷所要擊打的部位和距離,。同時(shí)要重視擊打次數(shù),、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的合理安排。經(jīng)過(guò)練習(xí),，在逐步加強(qiáng)局部的適應(yīng)性和不斷形成正確技術(shù)中,，增強(qiáng)---力等方面的訓(xùn)練。

活動(dòng)性打法

散手中常采用的訓(xùn)練,。多采用沙袋作直線(xiàn)進(jìn)攻與防守練習(xí),，或左右閃擊和環(huán)繞式回環(huán)---進(jìn)擊�,？捎靡粋�(gè)沙袋練習(xí),，也可以用多個(gè)沙袋練習(xí)。此法能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員擊打速度與力點(diǎn),，提高步法的協(xié)調(diào)性和技術(shù)的機(jī)動(dòng)性,。

技術(shù)型技擊手

散打運(yùn)動(dòng)員類(lèi)型之一。該類(lèi)型運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中喜歡拉長(zhǎng)距離,，依靠自己的攻防技術(shù),，身體素質(zhì)等方面的能力打擊對(duì)方，贏得勝利,。

猛攻型技擊手

散打運(yùn)動(dòng)員的類(lèi)型之一,。該類(lèi)型運(yùn)動(dòng)員好比斗、不懼打,，在實(shí)戰(zhàn)中喜歡縮短距離,，善于利用自己的耐力和體力猛攻對(duì)方，爭(zhēng)---利,。