散打的靈敏素質(zhì)

　　這是指人體在各種突然變換的條件下,，快速,、協(xié)調(diào)、敏捷,、準(zhǔn)確地完成動(dòng)作的能力,。它是人的運(yùn)動(dòng)技能、神經(jīng)反應(yīng)和各種身體素質(zhì)的綜合表現(xiàn),。靈敏素質(zhì)之所以是運(yùn)動(dòng)技能,、神經(jīng)反應(yīng)和各種素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，是因?yàn)楦鲗ｍ?xiàng)的每一個(gè)動(dòng)作都不同程度地體現(xiàn)了力量,、速度,、耐力、柔韌等素質(zhì),。通過力量---是---力量,，江北少兒散打---，控制身體的加速或減速;通過速度,，散打培訓(xùn),，---是---速度，控制身體移動(dòng),、躲閃,、變換方向的快慢;通過柔韌---力量、速度的發(fā)揮;通過耐力------的運(yùn)動(dòng)能力,。

　　靈敏素質(zhì)是一種綜合素質(zhì),，其表現(xiàn)內(nèi)容是在時(shí)空急劇變化的條件下,，能迅速表現(xiàn)出對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確判斷、靈活應(yīng)變,、快速反應(yīng)的靈活速度,、高速的自我能力以及迅速改變身體或身體某部位運(yùn)動(dòng)方向的能力。它與人對(duì)空間定位和對(duì)事件的感覺能力有關(guān),，也與速度和力量的發(fā)展有關(guān),，同時(shí)還與協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力有著直接的關(guān)系。武術(shù)技擊講的是,，手足,、膝肘、肩胯等運(yùn)動(dòng)的和諧,，是心理和生理上的統(tǒng)一,。散打?qū)?身體不靈活或過于死板、步法呆滯,，都是技擊之大忌,。“腰如蛇行,，步賽黏”,，江北武術(shù)散打培訓(xùn)，是對(duì)技擊中身法靈活的描述,。

散打的一些攻擊方法

合理攻擊方法

用任何流派的技術(shù)動(dòng)作(包括踢,、打、摔,、推的方法)進(jìn)攻對(duì)方，都為合理攻擊方法,。

目擊

散打中以精神控制,，或精神籠罩的技擊方法。用目光攝人,，謂之“目擊”,。目擊常常是一種手段，可與上驚下取,、聲東擊西之類相配合,。

逼進(jìn)

散打進(jìn)擊手段。即為主動(dòng)靠近---,，封住對(duì)方手腳,，使其有招不能施，有力不能發(fā),，欲退來不及,；以便贏得機(jī)會(huì)而取之,。運(yùn)用逼進(jìn)之法時(shí)，首先要察情審勢(shì),，明確對(duì)方意圖,，待其欲動(dòng)而未動(dòng)之際進(jìn)招。

突擊

散打時(shí),，所使用的攻擊技法,，出于---意料之外。通常把這種突然性的攻擊稱為“突擊”,。

進(jìn)招

散打里主動(dòng)用進(jìn)攻,、還擊和---的一類技法。一般在察知對(duì)方姿勢(shì)與運(yùn)動(dòng)方法上有弊端,，或已控制住對(duì)方,，江北散打培訓(xùn)學(xué)校，在其被假象迷惑的剎那間,，猝然發(fā)招攻擊,。

進(jìn)攻招法

散打里打擊對(duì)方的一類技法。其類型有直接進(jìn)攻招法,，強(qiáng)攻招法,，佯攻招法，連續(xù)進(jìn)攻招法,，還擊招法,，---招法等。進(jìn)攻招法能否實(shí)效,，關(guān)鍵在其熟練程度與掌握進(jìn)攻---,。

---法

散打進(jìn)攻方法之一。即用指尖,、拳面,、掌沿、掌心等部位直向前擊打?qū)Ψ�,。其特點(diǎn)是攻擊的距離,、速度快。

---防守

散打用語,。被動(dòng)的,、不想主動(dòng)進(jìn)攻的逃避打法。

連續(xù)進(jìn)攻

散打用語,。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方體力不足時(shí),，或自己有效攻擊---時(shí)，乘機(jī)向---連續(xù)不斷地踢、打,、摔,、推，不給---機(jī)會(huì)的進(jìn)攻,。