學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)

 ---喜歡學(xué)武術(shù),，首先孩子要對(duì)這方面感興趣,，其次家長(zhǎng)和老師也應(yīng)該積極配合好孩子的學(xué)習(xí)，使用教育方法要恰當(dāng),。學(xué)習(xí)武術(shù)需要循序漸進(jìn),，持之以恒，這就需要孩子的耐力和承受能力要強(qiáng),，家長(zhǎng)一定要注意不要急于學(xué)成,。學(xué)習(xí)時(shí)更要注意師傅的練習(xí)方法，長(zhǎng)時(shí)間,、枯燥地練習(xí)武術(shù)動(dòng)作是不可取的,，尤其是對(duì)于年齡小的孩子，學(xué)武術(shù)的運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大,。

少兒武術(shù)培訓(xùn)與養(yǎng)生之間的“糾纏”

       一忌蹲坐休息：當(dāng)孩子進(jìn)行了少兒武術(shù)培訓(xùn)之后,，往往大汗淋漓，此時(shí)更想做的---好坐下,，美美休息一番,，熟不知這樣會(huì)阻礙下肢---回流，造成身體酸痛的情況,，建議孩子每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后先平問(wèn)下呼吸,，再做一些放松、調(diào)整活動(dòng),，盡快消除疲勞,。

　　二忌貪吃冷飲：少兒武術(shù)培訓(xùn)大量出汗，這就意味著身體水分---消耗,，運(yùn)動(dòng)后口渴這是很正常的,，只是從科學(xué)角度來(lái)看，運(yùn)動(dòng)---結(jié)束之時(shí)人體---系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài),，功能低下,，重慶少兒武術(shù)培訓(xùn)，若是貪圖一時(shí)之爽,，會(huì)有腸胃道---的可能,。

　　三忌立即吃飯：在運(yùn)動(dòng)時(shí),，全身---亦進(jìn)行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運(yùn)動(dòng)的需要,，而腹腔內(nèi)的供應(yīng)相對(duì)減少,，因此在結(jié)束了少兒武術(shù)培訓(xùn)之后，孩子要先忍忍,，等大20-30分鐘再進(jìn)食,。