散打基本功 散打應(yīng)該如何練習(xí)

　　散打一種競技類的運(yùn)動項目,，一直以來都受到很多喜歡提哦啊粘自己，鍛煉身體的人士喜愛,，武術(shù)散打培訓(xùn),，效果也是非常的---，我相信只要你堅持練習(xí)了的話,，那么也一定可以取得---的---,，練習(xí)散打還可以增加自身的防御力。

　　散打是一種激烈性很強(qiáng)的對抗性運(yùn)動,，到目前為止,，上也有很多的與之相關(guān)的比賽，如果你覺得這項運(yùn)動---的話,，那么就建議來進(jìn)行以下三大練習(xí),，增加自身---能力的同時，還能添自信,。

　　散打是一種集踢,、打、摔于一體的運(yùn)動,，摔法在散打中起的作用不能忽視,。熟練地掌握摔法技術(shù)，散打---多少錢,，成功地運(yùn)用摔法動作,，是得分---的有效手段，同時還給---在精神上造成很大的壓力,，---的消耗---的體力,。

　　進(jìn)攻貼身摔：進(jìn)攻貼身摔是一種具有較---的摔法技術(shù)，主要是運(yùn)用---進(jìn)攻間隙或打空貼近---的一種技術(shù)性很強(qiáng)的摔法,。進(jìn)攻時貼近---用拳,、腳夾擊---化解---的攻勢，并貼近---抓把,，運(yùn)用推,、別、勾,、壓等技術(shù)摔倒---,，在進(jìn)攻貼近---后，要迅速出手控制---的身體的,，讓---的身體偏離,，以便自己做動作,，適合于別腿摔，抱腰摔,，夾頸摔,。

　　換位搶點摔：這是一種在攻防中，在-預(yù)兆情況下表現(xiàn)出來的一種摔法,，這種---在很短時間內(nèi)出現(xiàn)，沒有明顯的跡象,，要求運(yùn)動員有較強(qiáng)做動作的意識,。

散打步法之躲閃步

躲閃步主要用于防守和躲閃等。

躲閃步動作要領(lǐng)：在預(yù)備勢的基礎(chǔ)上,，身體向左右斜上一步,。左躲閃步時，左腳向左前方斜移一步,，散打,，后腳隨即緊跟一步，同時身體向左側(cè)轉(zhuǎn),；右閃躲步時,，左腳向右前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步同時身體向右側(cè)轉(zhuǎn),。

動作要求：上步快,、躲閃快、側(cè)轉(zhuǎn)快,。

如果你想擁有一個---的精神狀態(tài)和強(qiáng)健的身體,；如果你還記得孩時的功夫夢，俠客夢,；如果你希望用自己偉岸的身軀保護(hù)家人,；如果您的孩子體質(zhì)欠佳；如果你對生活失去了信心,；如果你覺得自己的生命不應(yīng)該像機(jī)器一樣忙碌而缺少信仰,。。,。太多的如果,，只要你能來，只要你覺得自己需要找一個除了家之外的精神寄托,，我們威林武術(shù)院將是你---的選擇,。